最近学到的快速入睡方法，亲测有效

bzyz · 发表于 2020-9-5 22:04:21

去工地搬砖，少动脑，晚饭再喝2两，睡的肯定香

huaheshang · 发表于 2020-9-5 22:30:08

去网易云搜那个入眠关键词,有几个阿尔法什么玩意的歌单,然后定时30分钟,躺好,自然入睡,
那个歌单的音乐旋律类似于能让你冥想的或者放松的旋律吧,不是很懂,但是入睡很快

tycu · 发表于 2020-9-5 22:46:07

谢谢分享~

yanquan666 · 发表于 2020-9-6 00:39:55

我印象中没失眠过一沾枕头就能睡只有睡起得早和起得晚如果有什么事我第二天就会自然醒的早

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